سختی های بچه داری
سختی های بچه داری برای برخی از والدین محدود به همان ابتدای تولد نوزادشان می‌باشد. اما برای برخی هم بزرگ کردن و تربیت یک و چند فرزند چالش زیادی دارد.
سختی های بچه داری چیست؟
شاید در نظر اول بچه داری کاری شیرین و لذت بخشی به نظر برسد، اما با به دنیا آمدن نوزاد و مسئولیتی که مادر در نگهداری و تغذیه او بر عهده می‌گیرد به همراه سایر امورات زندگی، بچه‌داری کار چندان ساده‌ای نیست. معمولا این سختی در مورد فرزندان اول بیشتر بوده و چالش بیشتری برای مادر خواهد داشت. در ادامه ابتدا آنچه که باعث سخت شدن بچه داری می‌شود را شرح داده‌ایم.
بر هم خوردن ریتم خواب
نوزاد تازه متولد شده 70درصد از شبانه روز را در خواب به سر می‌برد، اما در طول شب نیز نیاز به تغذیه دارد. کودک تازه متولد شده به سرعت گرسنه می‌شود و چون معده کوچکی دارد، در تعداد دفعات بیشتر نیاز به شیر دارد. در نتیجه ریتم خواب والدین بر هم می‌خورد؛ نداشتن خواب کافی موجب خستگی مادر در طول روز می‌شود. هر چه نوزاد بزرگ‌تر می‌شود، ساعات زیستی او به والدینش نزدیک‌تر شده و مادر بعد شش ماه تا یک سال می‌تواند نظم مشخصی به ساعات خواب بدهد.
سختی های بچه داری با تغییرات خلقی والدین
بارداری، زایمان و دوره‌های بعد از آن تغییرات هورمونی زیادی ایجاد می‌کنند، از طرفی سبک زندگی والدین نیز دچار تغییرات زیادی می‌شود؛ پس به طور طبیعی خلق و خوی زن و شوهر حتی قبل از به دنیا آمدن فرزندشان دست خوش تغییراتی شده است.
پایین آمدن آستانه تحمل، حساسیت نسبت به موضوعات مختلف، اضطراب، احساس ضعف، تغییر اشتها، تحریک پذیری و… در مقابل احساس خوشایند مادر شدن ممکن است مادر را دچار احساسات متناقض نیز بکند. در این میان احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان نیز وجود دارد که خود موجب سخت‌تر شدن بچه داری خواهد شد.
جالب است بدانید که پدران نیز بعد از تولد فرزندشان، دچار تغییرات هورمونی نیز می‌شوند. پدرانگی (fatherhood) با کاهش هورمون تستوسترون همراه است. با کاهش تستوسترون میل جنسی کاهش یافته و به طور طبیعی پدر می‌تواند تمرکز بیشتری بر نوزاز تازه متولد شده خود داشته باشد.
همچنین کاهش هورمون تستوسترون با کاهش میزان خشم و پرخاشگری همراه است که باعث می‌شود پدر آرامش بیشتری در مراقبت از کودک نوپا و ارتباط با او داشته باشد. تمام این عوامل بقای نوزاد را تضمین می‌کند. پدرانگی دوره‌ای است که کمتر به آن توجه می‌شود.
عدم آگاهی از نحوه مراقبت از نوزاد
مشکل اصلی والدین به خصوص والدینی که برای اولین بار بچه دار شده‌اند، بی تجربگی و نابلدی در مراقبت از نوزاد است. دستورالعمل‌های متفاوت و متناقضی که اطرافیان ارائه می‌دهند، معمولا باعث سردرگمی بیشتر والدین می‌شود.
?سختی های بچه داری به دلیل آماده نبودن برای بچه دار شدن
معمولا زن و مرد به دلایلی مثل مسائل مالی، رابطه پر تناقض زن و شوهر، ضعف جسمانی مادر، ترس از زایمان، داشتن فرزندی بزرگ‌تر و درگیر بودن با مسائل مربوط به تربیت و نیازهای فرزندان و … احساس عدم آمادگی برای بچه دار شدن می‌کنند.
اگر مادر از لحاظ جسمی آماده برای بارداری نباشد، آسیب ناشی از این ضعف صرفا محدود به خودش نیست و سلامت کودک را هم به خطر می‌اندزد، پس حتما باید تحت نظر پزشک سلامت خود و فرزندش را پیگیری کند.
اگر مادر از لحاظ جسمی آماده برای بارداری نباشد، آسیب ناشی از این ضعف صرفا محدود به خودش نیست و سلامت کودک را هم به خطر می‌اندزد، پس حتما باید تحت نظر پزشک سلامت خود و فرزندش را پیگیری کند.
حل مشکلات با بچه‌دار شدن
اگر زن و شوهر زندگی مشترک خود را در صلح و آرامش نمی‌بینند و امید دارند با آمدن کودک، رابطه‌شان بهبود یابد، در پاسخ باید گفت این کودک است که به والدینش برای مراقبت نیاز دارد و اختلافات زن و شوهر با آمدن کودک شاید برای مدت کوتاهی فروکش کند، اما حل نمی‌شود.
پیش داوری‌ها و باورهای اشتباه
گاهی مادران تجربیات دردناکی از زایمان قبلی دارند یا در صحبت با مادرانی که زایمان را تجربه کرده‌اند، باور ترسناکی نسبت به زایمان دارند و تصور می‌کنند مراقبت‌های دوران بارداری و پس از زایمان بسیار سخت و دردآور است، خیلی از سختی‌های زایمان و عوارض ناشی از آن را می‌تواند با ورزش، تغذیه و آموزش‌هایی که از جانب روانشناسان خانواده ارائه می‌شود، کاهش داد.
برای غلبه سختی های بچه داری در زمانی برای خودتان در نظر بگیرید
بچه‌دار شدن به معنی “خود را وقف بچه کردن” نیست، همانطور که اشاره شد کودک به پرستار 24 ساعته نیاز ندارند بلکه به مادری که بتواند در حد قابل قبول نیازهایش را برطرف بکند، نیاز دارد.
قوانین مشخصی داشته باشید
قوانین و مقررات خانه باید باثبات بوده و تمام اعضای خانواده به خصوص پدر و مادر به آن متعهد باشند تا پایبندی فرزندان به آن قوانین بیشتر بشود تا مدیریت کردن خانه و خانواده آسان‌تر بشود.
درباره سختی های بچه داری انتظارات واقع بینانه داشته باشید
به عنوان والد از خود انتظارات واقع بینانه داشته باشید، هیچ پدر و مادری نمی‌تواند بی‌عیب و نقص باشد. همچنین از فرزند خود انتظارات غیرمنطقی نداشته باشید و اجازه بدهید در فضای آزادانه‌تری به تجربه کردن بپردازد.
کمک بگیرید
برای کاهش سختی های بچه داری می‌تواند از پدر و مادر خود یا همسرتان کمک بگیرید، اگر چنین امکانی برای‌تان وجود ندارد می‌توانید از دوستان و آشنایانی که کودکان هم سن شما دارند، کمک بگیرید یا برنامه ای ترتیب دهید که هر از گاهی دو خانواده بتوانند از یکدیگر در بچه‌داری حمایت کنند. استفاده از خدمات مهد کودک‌ها و پرستار خانگی انتخاب‌های دیگر شما برای کاهش سختی های بچه داری هستند.